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FLEXIBILITÄT in deinem KÖRPER

ACHTSAMKEIT in deiner SEELE

GELASSENHEIT in deinem GEIST

Lass uns gemeinsam WACHsen!

Neue Yoga &PMR Kurse im th"OM"a YogaStudio Rhina (Laufenburg)

Aktuelle und mehr Information findest du auf unserer Yoga Homepage.

www.thoma-yogastudio.com

Hier ein kleiner Einblick in unser Angebot

SANFTES YOGA mit Ina

Montag 9.00 bis 10.30

Gönn dir eine Zeit ganz für dich. Dehne und kräftige deinen Körper mit sanften Asanas (Körperübungen) und komme in die Ruhe.

Sanftes Yoga ist für jeden geeignet. Abgestimmt auf die Gruppe stelle ich jede Woche ein Programm zusammen mit dem wir gemeinsam die Flexibilität unseres Körpers steigern, alles was uns nicht gut tut loslassen und neue Energie tanken.

Mit Yoga kannst du dich wieder fit und gesund fühlen. Nimm dir deine Zeit!

CHAKRA YOGA mit Maja

Donnerstag 19.00 - 20.30

Erfahre im Chakra Yoga mehr über deine Kraftzentren (Chakras) in deinem Körper. Spüre die positive Auswirkung ihrer Energie auf deinen Körper, dein Bewusstsein und deinen Geist.

Im Chakra Yoga konzentrieren wir uns in unserer Asana Praxis (Körperübungen) gezielt auf die Wirkung der Chakras. Diese Art Yoga zu praktizieren ist für jeden geeignet, der ein wenig mehr über sich und die Chakra - Lehre erfahren möchte.

SCHWANGEREN YOGA mit Ekaterina

Dienstag 18.15 - 19.30 mit Ekaterina

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit der inneren Einkehr - vom Kopf ins Herz und vom Denken ins Fühlen. Lerne die Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper Aufmerksamkeit und Vertrauen zu schenken. Es erwarten dich sanfte Kräftigung, tiefer Atem und Zeit für dich und dein Baby.

Einstiegsempfehlung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

RückbildungsYoga

Donnerstag 10.00 - 11.00 mit Ekaterina

Mit der Geburt eines Kindes wird die Frau zur Mutter. Das Ankommen in dieser Identität erfordert, wie auch die körperliche Rückbildung, Zeit und Raum. Es erwarten dich gezielte Bauch-, Beckenboden- und Rückenübungen zur Kräftigung und Straffung. in den Atem- und Entspannungsübungen kannst du wieder bewusst in deine Mitte finden und Energie tanken.

Einstiegsempfehlung ab 8 Wochen nach der Geburt.

Bei Rückbildung mit Baby bis zum 6. Lebensmonats des Babys.

HOT YOGA LIGHT NACH BIKRAM mit Ina

Juli bis August

abgeschlossener Kurs von 8 Einheiten

Das Hot Yoga wurde vom indischen Yogameister BIKRAM Choudhury entwickelt, der damit seine Heilung fand nach einem scheinbar aussichtslosem Sportunfall, jemals wieder das Gehen zu erlernen.

Die 26 Übungen werden bei 30° Raumtemperatur eingenommenen. Durch Transpiratipn entschlackt der Körper.

BIKRAM Yoga ist in der mittelgradigen Schwierigkeitsstufe einzuordnen. Kann aber durchaus von Anfängern erlernt werden.

HATHA YOGA mit Petra

Montag 18.15 - 19.45

Hatha Yoga ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst und der Gruppe angemessen zusammengestellt.

Gönn dir eine bessere Lebensqualität mit mehr körperlicher Freiheit und erhalte dir deine Gesundheit!

Schnupper Stunde 7 €

Kursstunde einzeln 17 €

5er Karte: 75 € 2 Monate gültig

10 er Karte: 140 € 3 Monate gültig

Kurse können auch nachgeholt werden. Kannst du z.B. am Montag Vormittag nicht kommen, besuche einen anderen laufenden Yoga Kurs. Melde dich hierfür kurzfristig an bei

Ina (Kurs - Koordination) unter

077 61 - 92 67 222 oder

0173 - 328 666 2

Mehr Informationen auf der Homepage

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Wo?

th"OM"a YogaStudio

Hohlgasse 2

79725 Laufenburg (Rhina)